こんにちは、今日は一緒に未来をデザインするお話をしましょう。
そのために必要なのが「計画立案」です。
計画立案は、目標設定の次に重要なステップ。
明確な目標を持ったら、その目標に向かってどう進むか計画を立てることで、目標達成の確率が大きく上がるんです。
これが科学的にも証明されています。
Atkinsonの目標進行理論によれば、目標に向けて明確な計画を立てることで、動機付けが高まり、具体的な行動に移しやすくなるとされています(Atkinson, 1964)。
つまり、計画立案は目標を達成するための道筋を描き、行動へと結びつける架け橋の役割を果たすんですね。
そこで、計画立案のコツをお伝えしましょう。
1つ目は、計画は細かく分割すること。
あなたが「英語を流暢に話す」ことを目標にしたとしましょう。
それは大きな目標ですが、このままではどこから手をつけていいかわからないかもしれません。
そこで計画立案の出番です。
「まずは英語の基本文法を勉強する」「次にリスニング力を上げるために毎日英語のニュースを聞く」など、目標を小さなステップに分割することで、具体的な行動につながります。
2つ目のコツは、計画に柔軟性を持たせること。計画は必ずしも完璧に進行するわけではありません。
重要なのは、挫折せずに計画を見直し、再度トライすること。
挑戦と挫折を繰り返すことが、結果的に大きな成功につながるんです。
さて、例え話で具体的に説明しましょう。
エベレストに登頂する計画を立てた登山家を思い浮かべてみてください。
ただ漠然と「山頂に登る」だけを考えるのではなく、ルート選びから装備選び、標高ごとのキャンプ設置地点など、
具体的な計画を立てるはずです。
途中で雪崩が起きれば、その場で計画を見直し、再度チャレンジします。
この成功は、具体的な計画立案とその柔軟性によるものなのです。
皆さんも自分の目標に対して、今日から計画立案に取り組んでみませんか？その一歩が、あなたの成功への大きなステップとなるでしょう。
参照:
Atkinson, J. W. (1964). An introduction to motivation. Princeton, NJ: Van Nostrand.
